空气能热水器养生多少℃最能解除全身疲劳？

空气能热水器养生，已经是居家一大享受。美的新一代空气能热水器多功能智能控制系统，触摸式人机界面，可显示设备的运行状态、运行模式、水温等指标，故障代码显示、定时开关机等多种功能；微电脑中央控制机电一体化，制热、供水、补水全自动运行，24小时全天候即开即用，智能控温好享受！

空气能热水器养生，对水温的把控很讲究。水温不同治疗效果也不同。研究发现，水温35℃左右有镇静止痒作用；38℃左右最能解除全身疲劳；40℃—45℃时有发汗镇痛作用。

空气能热水器养生具体水温细节如下：

（1）饭前30分钟在40℃以下的热水中泡澡20—30分钟，同时进行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促进胃液分泌，提高食欲。

（2）胃酸过多、胃及十二指肠溃疡者，在42℃左右的热水中浸泡3—4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

（3）肌肉疼痛、脖子僵硬时，在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。

（4）全身发冷时用40℃左右的热水冲浴肩部和膝盖以下，冲肩部时可将喷头固定，做肩部上下运动；冲脚时，边冲边做踏步运动。

（5）急性腰痛，特别是因提重或受撞击而闪了腰的人，不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应在疼痛缓解后，在42℃的热水中浸泡10—20分钟，有助于消炎、止痛。其他腰痛可用热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。

（6）热水浴还能减轻脚部疲劳沉重，以43℃的热水冲浴后脚踝和脚掌心部位各3分钟，能有效缓解疲劳。